什么是治愈系游戏？含义、例子以及人们为什么喜爱它们

发布于 · 作者 Alehundred Studios

治愈系游戏是一类旨在让你感到安全、舒适、从容不迫的电子游戏，它们有柔和的画面、低风险、充足的资源，以及按你自己的节奏去追求的目标，比如 Animal Crossing: New Horizons、Stardew Valley 或 Unpacking。这就是“什么是治愈系游戏”这个问题的简短答案。下面你会看到：这个词从何而来，设计师用来营造治愈感的三种要素，更多的例子，为什么这么多人玩它们，以及一款治愈系游戏如何依然可以包含挑战、危险或一点点混乱。

“治愈系游戏”这个词从何而来？

“治愈系游戏”（cozy games）这个词最早由游戏设计师在 2017 年的一份智库报告中塑造成形，后来才被玩家、媒体和研究者采用。

关键文献是 Coziness in Games: An Exploration of Safety, Softness, and Satisfied Needs，这是 Project Horseshoe 2017 游戏设计智库的一份小组报告，作者包括 Tanya X. Short、Chelsea Howe 和 Daniel Cook 等设计师。报告开篇就指出：“治愈感是 Animal Crossing 或 Stardew Valley 等热门游戏中常见的美学，但在设计圈中却很少被讨论。”

研究者们一致认为这份报告是起点。Mia Consalvo、Kelly Boudreau 和 Andrew Phelps 在一篇关于开发者如何制作治愈系游戏的 DiGRA 2025 论文中写道：“治愈系游戏很受欢迎，却难以精确定义”，而这个概念“最初是在 2017 年 Project Horseshoe 这个智库式会议上被正式提出的”。Agata Waszkiewicz 和 Marta Tymińska 在 Replay, The Polish Journal of Game Studies 上也证实：“治愈系游戏这个词最早在游戏行业中提出，之后才被游戏学者采用。”

游戏本身比这个标签更早出现。早在有人称它们为治愈系之前，Animal Crossing 和 Stardew Valley 就已经存在了，而随着越来越多玩家开始直接按名字寻找那种感觉，这个标签才流行起来。

是什么让一款游戏变得治愈？

当一款游戏同时带来三种感受时，它就是治愈的：安全、丰饶和柔软。

Project Horseshoe 的报告把治愈感定义为“一款游戏在多大程度上唤起安全、丰饶和柔软的幻想”，并逐一解释了每个部分：

研究者们把这些转化成了实用的设计特征。Waszkiewicz 和 Tymińska 把治愈系美学描述为明亮或柔和的色彩、圆润的形状和轻柔的音乐，并补充说：“没有突然的惊吓、限时事件或竞争；而失败即便存在，也不会让人感到刺痛。”

Boudreau、Consalvo 和 Phelps 发表在夏威夷大学 ScholarSpace 资料库中的一篇 HICSS 2025 论文补充了节奏这一点：“在治愈系游戏中，节奏往往被刻意放慢，给玩家留出空间，以大多数其他游戏做不到的方式去思考、沉思和回味其中的主题与游戏仪式。”

综合起来，一款治愈系游戏通常具备：

  1. 一个安全的大本营，比如农场、营地、房子或村庄。
  2. 小而令人满足的循环，比如种植、整理、装饰、钓鱼或收集。
  3. 对失败几乎没有惩罚。
  4. 温暖的色彩、柔和的声音和轻柔的音乐。
  5. 由你自己选择的目标，以你自己掌控的节奏推进。

有哪些治愈系电子游戏的例子？

最知名的治愈系电子游戏包括 Animal Crossing: New Horizons、Stardew Valley、Unpacking、Spiritfarer 和 Tiny Glade。下面是它们官方页面上的介绍：

更广泛的“温馨游戏”（wholesome games）运动与这些作品有所重叠。Wholesome Games 创作者在 GDC 2023 上的一场分享指出：“Unpacking、A Short Hike 和 Ooblets 等作品只是其中几个例子，它们的人气已经可以与更暴力的同类游戏相媲美。”

治愈系是一种类型，还是一种感觉？

治愈系主要是一种感觉，一种可以加到许多类型上的氛围，这就是为什么农场模拟、解谜甚至动作游戏都可以被称为治愈系。

Project Horseshoe 的设计师们说得很直接：“治愈是一个形容词。”他们还补充说，“治愈感是一种美学目标，一种可以应用到任何底层游戏类型上的风味”。

HICSS 的研究者解释了为什么这让这个标签显得与众不同。大多数类型是由机制或背景来定义的，但对于治愈系游戏，“感觉本身就是核心的类型描述，也是首要的设计意图”。用他们的话说，结果就是：“每个人看到或玩到治愈系游戏时都知道它是什么，但它如何被定义，取决于你问的是谁。”

PC Gamer 的 Lauren Morton 在采访了治愈系内容创作者和开发者之后得出了同样的结论：“实际上，把一款游戏称为治愈系，永远是一场对话的开始，而不是结束。”

人们为什么玩治愈系游戏？

人们玩治愈系游戏是为了放松、为了获得掌控感，以及在一个美好的世界里度过没有压力的时光，而且常常是和朋友一起。

放松是玩任何游戏的首要原因。美国娱乐软件协会（Entertainment Software Association）的 2026 年 Essential Facts 报告发现，成年人玩游戏主要是为了消磨时间或放松（66%）以及找乐子（66%），另有 78% 的美国成年人同意电子游戏能缓解压力。

治愈系玩家描述的是比单纯的乐趣更深层的东西。鹿特丹伊拉斯姆斯大学的研究者在 DiGRA 2026 上发表的研究中，采访了每周都玩治愈系游戏的人，发现“玩家会在艰难时期有意识地转向治愈系游戏，因为这些游戏能提供结构上的确定性”。他们的结论是，“治愈系游戏是管理心理健康的应对方式中至关重要的组成部分”。

时机也起了作用。Waszkiewicz 和 Tymińska 指出，Animal Crossing: New Horizons 在新冠疫情封锁刚开始时发售，“一下子风靡全球”，玩家们“通过游戏世界与朋友保持联系”。

治愈系也不只属于年轻玩家。Project Horseshoe 的报告认为，“治愈的感官线索对成年人可能更有力量”，因为成年人带着几十年与日常舒适相关的记忆。

治愈系游戏可以有战斗、危险或混乱吗？

可以。许多治愈系游戏都包含轻度战斗、诡异主题或混乱时刻，只要整体感觉依然安全，没有人损失太多就行。

Morton 说得很妙：“治愈系游戏并不反对冲突，但它们支持宁静。”就连 Stardew Valley 也有一个满是怪物的洞穴，它的 Steam 页面形容那里充满了“新的危险怪物”。

光谱中更暗黑的那一端甚至有了自己的名字。Polygon 的 Nicole Carpenter 写道“治愈系游戏正在变得更暗黑”，并点名了 Dredge 和 Strange Horticulture 等游戏。Dredge 的开发者 Alex Ritchie 解释了为什么这种做法有效：“一款你知道并不总是治愈的治愈系游戏，会让那些舒适的部分更有意义。”

设计师会有意利用反差。Project Horseshoe 的报告指出，“打在窗户上的冷雨，衬托出读书角的温暖，却不会威胁到它”，并为紧张激烈的游戏推荐了一种“治愈三明治”：动作放在中间，周围包裹着令人安心的时刻。

Coins Catcher: Co-op Lands 处在什么位置？

Coins Catcher: Co-op Lands 是一款带有友好混乱的治愈系合作游戏，是“治愈三明治”的一个清晰例子：平静的探索场所，包裹着和朋友一起进行的、热闹有趣的竞赛。

这是一款最多支持 8 名玩家的在线合作 3D 平台跳跃游戏，所有人都能语音聊天，由独立开发者 Alejandro Friant（Alehundred）使用 Unreal Engine 5 打造。PC（Steam）、移动端和 VR 上的玩家可以加入同一场对局。治愈的部分从森林枢纽开始，这是一片长满巨大蘑菇、飞舞着发光蝴蝶的神圣森林，队伍在这里集合；接着延续到七个真实历史时代的巨大微缩场景中，从 1956 年的意大利到公元前 300 年的亚历山大。你只有 10 厘米（约 4 英寸）高，每个微缩场景里都藏着 8 块标牌，上面写着真实的历史趣闻，就像一份为冒险者写的导游手册。

混乱的部分是游戏循环。你们收集金币，把金币花在天赋和解锁下一个时代上，并击败每个时代的敌人和巨兽。当队伍集齐 100 枚金币，这个时代的高塔就会开启，所有人争先冲向塔顶夺取魔法宝石。火、冰、油和泡泡法术让场面始终热闹，你还可以用火焰攻击朋友、抢走他们的金币。游戏的故事灵感来自格林兄弟的童话《七只乌鸦》，讲述七个哥哥被一个阴影般的诅咒变成七只巨兽的经历。

游戏目前在 Steam 上抢先体验。

常见问题

有哪些治愈系游戏的例子？

经典的例子有 Animal Crossing: New Horizons、Stardew Valley、Unpacking、Spiritfarer、Tiny Glade 和 A Short Hike。它们都有柔和的画面、低风险，以及按你自己的节奏去追求的目标。

什么是治愈系电子游戏？

治愈系电子游戏是围绕安全、丰饶和柔软而打造的游戏：没有真正的威胁或严厉的失败，你需要的东西应有尽有，还有温暖的画面和声音。这个词由游戏设计师于 2017 年在 Project Horseshoe 上正式提出。

入门可以先玩哪些治愈系游戏？

想要简短温和的体验，可以从 Unpacking 或 Tiny Glade 开始；想要一个可以长期投入的世界，可以选 Stardew Valley 或 Animal Crossing: New Horizons；如果想和朋友一起玩，就选一款治愈系合作游戏。

治愈系游戏只适合孩子吗？

不是。治愈系游戏面向所有年龄段，Project Horseshoe 的设计师们甚至认为，治愈的感官线索对成年人可能更有力量，因为成年人会把多年日常舒适的记忆带进游戏。

治愈系游戏和温馨游戏有什么区别？

两者有很大的重叠。温馨游戏通常以非暴力、往往具有包容性的主题来定义，而治愈系游戏则以安全、丰饶和柔软的感觉来定义。许多游戏，比如 Unpacking 和 A Short Hike，同时被称为这两种游戏。

资料来源

  1. Short TX, Ordon A, Hurd D, Howe C, Forbes J, Eiserloh S, Diaz J, Cook D; Meiners R, facilitator. Coziness in Games: An Exploration of Safety, Softness, and Satisfied Needs. Project Horseshoe 2017 小组报告。
  2. Consalvo M, Boudreau K, Phelps A. Making cozy games: How game developers build (and talk about) cozy games. Abstract Proceedings of DiGRA 2025，Digital Games Research Association。
  3. Waszkiewicz A, Tymińska M. Cozy Games and Resistance Through Care. Replay. The Polish Journal of Game Studies，罗兹大学，2024。
  4. Boudreau K, Consalvo M, Phelps A. Whose Vibe is it Anyway? Negotiating Definitions of Cozy Games. Proceedings of the 58th Hawaii International Conference on System Sciences，2025。
  5. Nintendo. Animal Crossing: New Horizons. 任天堂官方网站。
  6. ConcernedApe. Stardew Valley. Steam 商店页面。
  7. Witch Beam. Unpacking. Steam 商店页面。
  8. Thunder Lotus. Spiritfarer: Farewell Edition. Steam 商店页面。
  9. Pounce Light. Tiny Glade. Steam 商店页面。
  10. Taylor M, Tillman J, Tran V, Windom J. Fair Play Summit: Why Care About Wholesome Games Anyway?. Game Developers Conference 2023，GDC Vault。
  11. Morton L. Even 'cozy' gaming's biggest fans can't decide on its definition, but they aren't worried. PC Gamer，2024。
  12. Entertainment Software Association. 2026 Essential Facts About the U.S. Video Game Industry. ESA，2026。
  13. Emmanouloudis A, Chen VHH. An Exploration of Cozy Games as Coping Mechanism to Manage Mental Well-being. Abstract Proceedings of DiGRA 2026，Digital Games Research Association。
  14. Carpenter N. Cozy games are getting darker. Polygon，2023。

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