手机上的治愈系游戏：最适合在手机上玩的解压电子游戏，单人或在线皆可

发布于 · 作者 Alehundred Studios

在手机治愈系游戏中，玩家现在就能下载的最好作品包括 Stardew Valley、Cozy Grove: Camp Spirit、Spiritfarer: Netflix Edition、Animal Crossing: Pocket Camp Complete、Alto's Odyssey、PowerWash Simulator 和 Sky: Children of the Light，这些电子游戏能把手机上零碎的几分钟变成一段平静、没有压力的逃离时光。下面你会看到：为什么治愈系游戏如此适合手机，根据官方商店页面挑选的 Android 和 iPhone 最佳作品，哪些可以和朋友在线一起玩，以及让手机游戏保持真正治愈的简单方法。

为什么治愈系游戏在手机上效果这么好？

治愈系游戏之所以在手机上效果很好，是因为它们围绕简短、温和的游戏时段、简单的操作和随时可以拿起又放下的目标来设计，而这正是大多数人使用手机的方式。

这种联系由来已久。研究治愈系游戏的利兹贝克特大学媒体讲师 Bettina Bódi 博士在一篇关于治愈系游戏与焦虑的大学博客文章中写道，这一类型“根植于 2000 年代中期休闲游戏和手机游戏的繁荣”。她还补充说，治愈系游戏“常常融入丰饶、可爱的动物、柔和的色调、繁茂的自然、轻柔的音效设计和舒缓的音乐”。

这些元素与 Project Horseshoe 2017 年关于游戏中治愈感的报告中的定义相吻合，该报告把治愈感描述为“一款游戏在多大程度上唤起安全、丰饶和柔软的幻想”。无论是在沙发上还是在公交车上，握在手里的手机都是这样一个小小安全世界的天然所在。

手机也有一个治愈感的大敌：打扰。同一份报告警告说：“通知、突如其来的声音或唠叨之类的干扰，会剥夺玩家对自己注意力的自主权。”它甚至用了一个手机游戏的例子，也就是 Animal Crossing: Pocket Camp 中“无处不在的弹窗”，来说明一款治愈系游戏会如何失去它的平静。最好的治愈系手机游戏尊重你的时间，而不是追着你要时间。

Android 和 iPhone 上最好的治愈系游戏有哪些？

Android 和 iPhone 上最好的治愈系游戏是完整而平静的体验，而不是没完没了的计时器。根据官方商店页面的介绍，下面这些作品正做到了这一点：

  1. Stardew Valley。 这款治愈系农场经典作品已登陆 Google Play 和 App Store，“为 Android 上的触屏玩法重新打造，并加入手机专属功能”，还支持自动存档和多种操作方式。需要说明的是：手机版商店页面写明手机上不支持和其他农夫在线游玩，所以手机上的 Stardew 是一款单人游戏。
  2. Cozy Grove: Camp Spirit。 来自 Netflix Games 旗下工作室 Spry Fox 的露营生活模拟游戏，讲的是帮助幽灵熊找到安宁。它的 App Store 页面写道：“每天来逛逛，享受制作、装饰、钓鱼和烹饪的乐趣，或者踏上新的任务，让自己忙起来。”
  3. Spiritfarer: Netflix Edition。 这款关于摆渡灵魂前往来世的游戏，如今登上了手机：“在这款关于死亡的治愈系经营游戏中，你扮演 Stella，一名灵魂摆渡人。”你会体验到温和的种田和制作，以及动人的故事。
  4. Animal Crossing: Pocket Camp Complete。 任天堂的露营衍生作品，在这里“你还可以钓鱼、捉虫、和动物聊天，并收集你最喜欢的家具”。Complete 版本汇集了原版应用中的物品和活动。
  5. Alto's Odyssey。 一场穿越沙漠的无尽滑沙之旅，还有专门的放松模式。在禅模式中，“没有分数，没有金币，也没有道具。只有你和无尽的沙漠。”
  6. PowerWash Simulator。 这款让人平静的清洁游戏“针对手机进行了优化，并加入全新的触屏操作”。和 PC 版一样，这里“没有时间压力，也没有最终得分”。
  7. Sky: Children of the Light。 来自 Journey 创作者的社交飞行冒险游戏。它的 Google Play 页面这样概括：“Sky 是一款关于真诚人际连接的平和、治愈的 MMO。”

快速指南：想要长篇故事，选 Stardew Valley 或 Spiritfarer；想要每日小仪式，选 Cozy Grove: Camp Spirit 或 Pocket Camp Complete；想要两分钟的纯粹平静，选 Alto's Odyssey；想要有人陪伴时，选 Sky 或 PowerWash Simulator。

哪些治愈系手机游戏可以和朋友在线一起玩？

你可以在 Sky: Children of the Light 和 PowerWash Simulator 中和朋友在线一起玩治愈系手机游戏，而 Cozy Grove: Camp Spirit 和 Pocket Camp Complete 则提供了更温和、没有压力的方式与其他玩家互动。

这种轻度的社交方式是有意为之的。Cozy Grove: Camp Spirit 背后的团队在 GDC 2025 上分享了他们如何规划“4 个月每日内容中的 500 个任务”，这提醒我们，好的治愈系手机游戏是围绕小而稳定的造访来设计的。

如何让手机游戏保持治愈？

要让手机游戏保持治愈，就要控制打扰、选择尊重你节奏的游戏，并把你的空间布置成一个小小的仪式。

  1. 关闭游戏通知。 Project Horseshoe 的设计师们指出：“设计出经玩家同意、为玩家带来治愈价值的通知是完全可能的，但大多数通知做不到这一点，而且会慢慢毒害治愈的氛围。”什么时候玩，由你决定。
  2. 戴上耳机。 用报告的话说，治愈的音频“是连续、柔和、不打扰人的，并带有一种熟悉感”。好的声音能让小小的屏幕显得更大。
  3. 优先选择每次游玩都有明确结束点的游戏。 像 Cozy Grove: Camp Spirit 这样的每日任务游戏，会给你一个自然的停下来的地方。
  4. 选对模式。 许多游戏都有放松选项，比如 Alto's Odyssey 的禅模式。
  5. 保持适度。 一项发表在 Nature Human Behaviour 上、基于日本 97,602 份调查回复的研究发现，“当游戏时长超过 3 小时，玩电子游戏的心理益处就会减弱”。

治愈系手机游戏能帮助缓解压力吗？

许多玩家用治愈系手机游戏来放松，行业调查和早期研究都支持这种体验。

美国娱乐软件协会（Entertainment Software Association）的 2026 年 Essential Facts 报告发现，成年人玩游戏的首要原因是消磨时间或放松（66%）以及找乐子（66%），另有 78% 的美国成年人同意电子游戏能缓解压力。

Bódi 在利兹贝克特大学的文章中把她的治愈系游戏项目定位为对“游戏有害心理健康”这一观点的挑战，并指出了一个值得了解的矛盾：“尽管它们看起来威胁更小、压力更小，但从本质上说它们仍然是游戏，因此仍会设置需要克服的挑战，玩家才能继续前进。”换句话说，治愈并不意味着空洞。一点点挑战，正是这些游戏让人满足的原因之一。

Coins Catcher: Co-op Lands 处在什么位置？

Coins Catcher: Co-op Lands 是一款带有友好混乱的治愈系合作游戏，专为跨平台而打造，所以手机、PC（Steam）和 VR 上的朋友可以在同一场对局中一起玩。

这是一款最多支持 8 名玩家的在线合作 3D 平台跳跃游戏，所有人都能语音聊天，由独立开发者 Alejandro Friant（Alehundred）使用 Unreal Engine 5 打造。队伍在森林枢纽集合，这是一片长满巨大蘑菇、飞舞着发光蝴蝶的神圣森林，然后穿过魔法传送门，进入七个真实历史时代的巨大微缩场景，从 1956 年的意大利到公元前 300 年的亚历山大。你只有 10 厘米（约 4 英寸）高，每个微缩场景里都藏着 8 块标牌，上面写着真实的历史趣闻。

平静的部分是一起探索。忙碌的部分是游戏循环：你们收集金币，把金币花在天赋和解锁下一个时代上，并击败每个时代的敌人和巨兽。当队伍集齐 100 枚主题金币时，混乱达到顶峰：这个时代的高塔开启，所有人用火、冰、油和泡泡法术争先冲向塔顶。你甚至可以用火焰攻击朋友，抢走他们的金币。第一个登顶的玩家拿下开启下一个时代的魔法宝石，而每个时代的巨兽都来自游戏的故事，灵感来自格林兄弟的童话《七只乌鸦》。

游戏目前在 Steam 上抢先体验，手机和 VR 玩家可以通过跨平台加入同一场对局。

常见问题

Android 上最好的治愈系游戏有哪些？

Stardew Valley 和 Sky: Children of the Light 是 Google Play 上两款出色的治愈系之选。Stardew Valley 在手机上是单人的农场生活，而 Sky 是一款和他人在线一起玩的平和社交冒险。

我可以在手机上和朋友在线玩哪些治愈系游戏？

Sky: Children of the Light 和 PowerWash Simulator 支持和朋友在线一起玩，而 Cozy Grove: Camp Spirit 让你可以给其他玩家送礼物，完全没有实时互动的压力。

可以在手机上和朋友一起玩 Stardew Valley 吗？

手机上不行。官方手机版商店页面写明不支持和其他农夫在线游玩，所以手机版是一款单人体验。在 PC 上，Stardew Valley 支持最多 8 名农夫在线一起玩。

手机上的治愈系游戏适合放松吗？

对许多玩家来说是的。在 ESA 2026 报告中，66% 的成年人说他们玩游戏是为了消磨时间或放松，78% 的人同意电子游戏能缓解压力。关闭通知有助于让体验保持平静。

什么是在线治愈系游戏？

在线治愈系游戏是你通过互联网和其他人一起分享的平静、低压力的游戏，例如 Sky: Children of the Light，或者像 Coins Catcher: Co-op Lands 这样拥有治愈大本营和友好混乱的合作游戏。

资料来源

  1. Bódi B. Can cosy games help us to manage anxiety?. 利兹贝克特大学人文与社会科学学院博客，2023。
  2. Short TX, Ordon A, Hurd D, Howe C, Forbes J, Eiserloh S, Diaz J, Cook D; Meiners R, facilitator. Coziness in Games: An Exploration of Safety, Softness, and Satisfied Needs. Project Horseshoe 2017 小组报告。
  3. ConcernedApe. Stardew Valley. Google Play 商店页面。
  4. Netflix, Spry Fox. Cozy Grove: Camp Spirit. App Store 页面。
  5. Netflix, Thunder Lotus. Spiritfarer: Netflix Edition. App Store 页面。
  6. Nintendo. Animal Crossing: Pocket Camp Complete. App Store 页面。
  7. Snowman. Alto's Odyssey. App Store 页面。
  8. FuturLab. PowerWash Simulator. App Store 页面。
  9. thatgamecompany. Sky: Children of the Light. Google Play 商店页面。
  10. thatgamecompany. Sky: Children of the Light. Steam 商店页面。
  11. Antonisse J, Fortier A. Bear Hugs and Dev Tears: Building Stories for 'Cozy Grove: Camp Spirit'. Game Developers Conference 2025，GDC Vault。
  12. Egami H, Rahman MS, Yamamoto T, Egami C, Wakabayashi T. Causal effect of video gaming on mental well-being in Japan 2020–2022. Nature Human Behaviour，2024。
  13. Entertainment Software Association. 2026 Essential Facts About the U.S. Video Game Industry. ESA，2026。

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