和异地朋友一起玩的游戏：电子游戏如何让友谊保持亲近
最适合和异地朋友一起玩的游戏，是每个人都能在自己设备上运行、带语音聊天的在线合作电子游戏，比如 Stardew Valley 里的共享农场、一局派对式的 Among Us，或者一场跨平台合作冒险，因为它们给了你们一个固定的见面场所，以及边聊边一起做的事情。研究也支持这个想法：佛罗里达大学（University of Florida）的一项研究发现，和朋友及亲戚一起玩在线游戏，“无论对方是在本地还是相隔遥远，都会带来更强的社会联结感和社会资本。”下面会介绍：关于游戏与距离，研究是怎么说的；什么样的游戏能跨越城市和时区；在线和手机上的最佳推荐；以及如何把它变成一个习惯。
电子游戏对异地友谊有帮助吗？
有，证据表明在线一起玩能帮助朋友保持联系，尤其当你们玩游戏的主要目的是社交时。这一点比以往任何时候都更重要：世界卫生组织社会联系委员会（World Health Organization's Commission on Social Connection）在 2025 年报告称，“全世界每 6 个人中就有 1 人受到孤独的影响”，并且“牢固的社会联系可以带来更好的健康和更长的寿命。”
三项研究指向同一个方向：
- 距离不会削弱这种效果。 在佛罗里达大学的研究中，助理教授 Yu-Hao Lee 调查了 1,101 名 60 至 89 岁的成年人，比较了独自游玩与和本地关系、异地关系以及纯网络关系一起游玩的差别。他发现，和朋友及亲戚一起玩，无论远近，都与更强的社会联结感和社会资本相关，而这些社会资本“能够促进情感和信息上的支持”。
- 社交式游玩与更少的孤独感相关。 一项在新冠疫情社交隔离期间发表于 Frontiers in Psychology 的调查发现，“感知到的孤独感与更多社交形式的电子游戏之间存在负相关”。作者 Steve Nebel 和 Manuel Ninaus 指出：“玩社交类电子游戏，或许能让人在遵守社交隔离措施的同时继续社交。”
- 去拜访朋友也算数。 一项发表于 Frontiers in Virtual Reality、针对 1,053 名 Animal Crossing: New Horizons 玩家的研究发现，“更多地拜访其他岛屿与更低的孤独感相关。”换句话说，游戏中去看望朋友的那部分，正是与感觉不那么孤单相关的部分。
玩家们对自己生活的看法也一样。在 ESA 2026 Essential Facts 报告中，18 岁及以上的美国玩家里有 49% 表示游戏帮助他们与亲友保持联系；在和他人一起玩的玩家中，62% 会和现实中认识的朋友一起在线玩电子游戏。
为什么玩游戏的理由很重要？
玩游戏的理由很重要，因为研究把“社交式游玩”而不只是“玩得更多”与更少的孤独感联系在一起。Nebel 和 Ninaus 发现，“出于更强社交动机玩游戏的玩家感知到的孤独感更少”，而主要把游戏当作逃避的玩家则呈现相反的模式。
对异地朋友来说，这既是好消息，也是一条实用的原则。把游戏当作你们见面的地方，而不是躲起来的方式：
- 保持语音聊天开着，边玩边聊聊这一周过得怎样。
- 选择有共同目标的游戏，而不是大家在同一个大厅里各玩各的游戏。
- 让每一局都围绕人展开。如果游戏玩得让人上火，换游戏，别换朋友。
什么样的游戏适合和异地朋友一起玩？
适合异地朋友的好游戏，要在每个人的设备上都能运行、有语音聊天，而且时长适合你们双方都能抽出的时间。距离会在常规的合作游戏清单上再加几道筛选：
- 跨平台或方便开房。 住在不同城市的朋友很少拥有相同的硬件。找能把手机、PC 和其他设备连起来的游戏，或者能由一个朋友开房并串流给其他人的游戏。
- 内置语音聊天。 它让对话留在游戏里，没人需要在多个应用之间来回切换。
- 随时加入的对局。 能在工作日晚上玩 30 分钟的游戏，比需要整整四小时的游戏更容易跨时区安排。
- 持续存在的共享世界。 一座农场、一个基地或一段剧情战役，给了你们下周回来的理由，也给了你们在两次游戏之间聊天的话题。
- 留出欢笑的空间。 竞速、恶作剧和搞笑的物理效果，能带来那些通常只有面对面相处才会有的内部梗。
有哪些可以和异地朋友一起在线玩的游戏？
最适合和异地朋友一起在线玩的游戏，会把共同目标和充足的聊天时间结合起来。下面按风格列出几款可靠推荐，细节来自官方页面：
- 共享农场或世界。 Stardew Valley 可以让你“邀请 1-7 名玩家在线加入你的山谷！”，一起建设农场。它节奏慢、氛围温馨，留出了大量真正聊天的空间。
- 适合全队的派对游戏。 Among Us 是一款关于团队合作与背叛的游戏，支持 4 到 15 名玩家，并提供“Android、iOS、PC 和主机之间的跨平台游玩”。当朋友们散落在地图各处时，它是最接近客厅游戏之夜的体验。
- 通过网络玩的同屏合作游戏。 如果你和朋友以前常常挤在同一张沙发上玩，Steam 远程同乐（Steam Remote Play Together）可以让你“与好友在线分享你的本地合作游戏”。一名玩家运行游戏，最多四名玩家（网络够快的话还能更多）通过串流加入。
- 跨平台合作冒险。 把手机、PC 和 VR 玩家放进同一场对局的合作游戏，彻底解决了“我没有那台主机”的问题。
有哪些可以用手机和异地朋友一起玩的游戏？
在手机上，最适合和异地朋友一起玩的游戏，是让你随时随地都能加入的跨平台游戏，再加上能把 PC 游戏带到手机上的串流。手机是大多数朋友随身携带的设备，非常适合跨城市来上一局快速游戏。
- Among Us 可以在手机和 PC 上运行，所以用笔记本电脑的朋友和用手机的朋友可以在同一局里玩。
- 手机上的 Steam 远程同乐。 Valve 表示：“只要有一台运行游戏的主机 PC，其他玩家甚至可以在外出时加入。”要加入游戏，你需要“通过 Steam Chat 移动应用接受好友的邀请”，然后游戏会在 Steam Link 应用中打开。
- 支持移动端的跨平台合作游戏，让你用手机玩的同时，朋友可以在 PC 上或戴着 VR 头显一起玩。
戴上带麦克风的耳机，尽量使用 Wi-Fi，并把充电器放在手边。
如何跨时区安排游戏之夜？
跨时区安排游戏之夜的方法是：定一个对所有人都合适的固定时段，用每个人的当地时间写清楚，并为忙碌的星期准备一个简短的备选方案。一套简单的做法：
- 找出重叠时间。 列出每个朋友在自己时区里有空的晚上，找出大家都能凑上的时间窗口。对一个朋友来说是周末早上，对另一个朋友往往就是周末晚上。
- 锁定一个固定时段。 “每周日我这边晚上 8 点、你那边下午 5 点”，胜过每周重新商量一次。
- 在群聊里用每个人的当地时间发布时间， 这样就没人需要在半夜做时差换算。
- 准备一个简短的备选方案。 碰上长时间游戏行不通的那一周，就玩一局 20 分钟的，别直接跳过。
- 利用不同步的时刻。 两次游戏之间，分享截图、计划下一个目标，或者留言说说自己建了什么。
如何边玩边让聊天不断线？
让聊天不断线的方法，是把语音聊天设为默认，并选择一种留有聊天空间的游戏节奏。异地友谊既靠大新闻维系，也同样靠闲聊维系，而合作游戏很擅长制造这样的空档：走向下一个区域、等待一局开始、在安静的角落里种田。
几个有效的点子：
- 先花五分钟聊聊近况，然后再启动游戏。
- 紧张和轻松的游戏交替着玩。 手忙脚乱的一局很好玩，但真正的谈心往往发生在温馨的游戏里。
- 一起庆祝里程碑。 通关一段战役或打败一个首领，正好是之后开个视频通话的完美理由。
- 时不时邀请更多朋友。 一场人更多的游戏会提醒大家：这份友谊远比一款游戏更大。
Coins Catcher: Co-op Lands 适合在哪里？
Coins Catcher: Co-op Lands 正是为没法挤在同一张沙发上的朋友打造的：它是一款最多支持 8 名玩家的在线合作 3D 平台跳跃游戏，所有人都能使用语音聊天，PC（Steam）、移动端和 VR 玩家可以在同一场对局中一起玩。一个朋友可以用手机加入，另一个用游戏 PC，还有一个戴着 VR 头显。它没有登陆 PlayStation、Xbox 或 Switch。
你只有 10 厘米（约 4 英寸）高。全队在森林枢纽集合，这是一片长满巨大蘑菇、飞舞着发光蝴蝶的神圣森林，也是出发前聚在一起聊天的温馨场所。从这里出发，魔法传送门通往七个真实历史时代的巨大微缩场景，从 1956 年的意大利到公元前 300 年的亚历山大，每座场景都有 8 块写着真实历史趣闻的告示牌。每个人都收集主题金币，并在游戏里把金币花在跳跃高度、奔跑速度和技能威力等天赋上，以及用来解锁后续时代。每个时代都有敌人和一只要击败的巨兽，从意大利的狼到亚历山大的巨型蜘蛛；当全队收集满 100 枚金币时，该时代的高塔就会开启，冲顶竞赛随之开始，第一个登顶的人拿走开启下一个时代的魔法宝石。火、冰、油和泡泡法术则带来友好的混乱。
这款游戏由 Alehundred（独立开发者 Alejandro Friant）使用 Unreal Engine 5 制作，目前已在 Steam 上推出抢先体验版，欢迎社区提出建议。
常见问题
有哪些可以和异地朋友一起在线玩的游戏？
好的选择是带语音聊天的在线合作游戏，比如最多八名玩家共享农场的 Stardew Valley、适合 4 到 15 人派对局的 Among Us、通过 Steam 远程同乐串流的同屏合作游戏，以及把手机、PC 和 VR 连起来的跨平台合作游戏。
有哪些可以用手机和异地朋友一起玩的游戏？
能在手机上运行的跨平台游戏，比如 Among Us，可以让你加入在 PC 上玩的朋友。Steam 远程同乐也能让朋友在 PC 上运行游戏，你则通过 Steam Chat 和 Steam Link 应用用手机加入。
电子游戏对异地友谊有帮助吗？
研究表明有帮助。佛罗里达大学的一项研究把和朋友及亲戚（无论远近）一起玩在线游戏与更强的社会联结感联系起来；Frontiers in Psychology 的一项调查则把社交形式的游戏与更少的孤独感联系起来。
异地朋友应该多久一起玩一次？
对大多数小组来说，每周一个固定时段效果最好，因为固定时间省去了来回协调日程的麻烦。忙碌的星期里，玩一局 20 分钟的短局就能让习惯延续下去。
和异地朋友一起玩需要同一款主机吗？
不需要。跨平台游戏能把不同设备上的玩家放进同一场对局，而 Steam 远程同乐等串流工具也能让朋友在没有相同硬件的情况下加入房主的游戏。
资料来源
- Lee YH; University of Florida College of Journalism and Communications. Older Adults and Digital Gameplay: How it Supports Social Capital, Social Connectedness, and Civic Participation. UF CJC Research and Insights, 2019.
- Nebel S, Ninaus M. Does Playing Apart Really Bring Us Together? Investigating the Link Between Perceived Loneliness and the Use of Video Games During a Period of Social Distancing. Frontiers in Psychology, 2022.
- Lewis JE, Trojovsky M, Jameson MM. New Social Horizons: Anxiety, Isolation, and Animal Crossing During the COVID-19 Pandemic. Frontiers in Virtual Reality, 2021.
- World Health Organization. Social connection linked to improved health and reduced risk of early death. WHO News, 2025.
- Entertainment Software Association. 2026 Essential Facts About the U.S. Video Game Industry. ESA, 2026.
- Valve Corporation. Steam Remote Play. Steam, 2026.
- ConcernedApe. Stardew Valley on Steam. Steam 商店页面, 2026.
- Innersloth. Among Us on Steam. Steam 商店页面, 2026.