床旁操作

如何进行冷疗和热疗

其他平台用文字和视频讲解。在 VMS 中，你在病人身上练习。

护理（NCLEX）院前急救 EMS（NREMT）
用 Blocky 在 VR 中练习

新伤用冷，僵硬用热。无论哪种都要保护皮肤。

分步操作

  1. 选择

    受伤后 24 至 48 小时内用冷敷；慢性僵硬或肌肉痉挛用热敷。 [1]

  2. 隔层

    冷热袋与皮肤之间垫一层布。 [1]

  3. 时间

    约 15 至 20 分钟。 [1]

  4. 检查皮肤

    每隔几分钟检查一次。 [1]

  5. 避免

    感觉麻木的部位、循环不良、开放性伤口（热敷）、出血（热敷）。 [1]

  6. 记录

    时间、皮肤情况、效果。 [1]

常见错误

在 VMS 中练习

在 VMS 中，你在病人身上操作，而不是在纸上：每一步都会计入带分数的检查表，在 Teach 模式下 Blocky 会告诉你下一步。

训练这项技能的 VMS 病例

来源

  1. Open RN, Nursing Fundamentals 2e (CC BY 4.0)
  2. Open RN, Nursing Skills 2e (Chippewa Valley Technical College) (CC BY 4.0)
  3. OpenStax, Clinical Nursing Skills (CC BY 4.0)

步骤改编自 Open RN, Nursing Skills 2e (Chippewa Valley Technical College)和OpenStax, Clinical Nursing Skills，采用 CC BY 4.0 许可。 VMS 与这些机构没有隶属关系。 更新: 2026-10-11.